Skupinové cvičení

Jemné Fyzio cvičení

Mgr. Marta Hrubá

Pondělí 10:30-11:30

Dopolední fyzio cvičení je zaměřené na jemné protažení těla, korekci držení těla, nenásilné zvýšení mobility kloubů a páteře, lehká aktivace svalů v centrovaných pozicích.

Při lekci využívám prvků DNS, jógy, somatického cvičení

Rezervace lekce:

napište SMS na tel: 723 555 592

!! rezervace i zrušení rezervace 

nejpozději do pondělí 8:00 !!

Lekce se uskuteční při min. počtu 4 účastníků (max. 10)

Pokud se lekce nenaplní, budu Vás o tom informovat hned ráno.

Cena: 200,-

Cvičení dle DNS konceptu

Mgr. Marta Hrubá

Cvičení ve skupině má preventivní charakter a slouží také jako kompenzace při jednostranné zátěži (sportovní či pracovní). Je vhodné pro dospělé i dorost, pro sportovce i nesportovce.

Při cvičení využívám principů vývojové kineziologie, nejde tedy o analytické cvičení, ale cvičí se v globálních pohybových vzorech s využitím různých pomůcek. Správným nastavením bránice vůči pánevnímu dnu za pomocí zapojení hlubokých svalů trupu vás naučím zlepšit stabilitu páteře a kloubů končetin a tím najít nejoptimálnější zapojení svalů při pohybech.

Skupinové lekce probíhají každou středu formou kurzů pro začátečníky 17:05-18:05 a pokročilé 18:15-19:15

Momentálně je kapacita kurzů naplněna